¿Qué es?
Un espacio donde aprender, compartir, conocerse y conocernos. Durante aproximadamente dos horas, la psicología nos llevará a profundizar en nuestro conocimiento sobre un tema concreto: autoestima, gestión emocional, autoexigencia, relaciones sanas… (ver temas a elegir) a la vez que reflexionamos sobre como ciertas cosas que les suceden a muchas mujeres están relacionadas con el tema en cuestión. Ejemplos "sentirnos inseguras de nuestros cuerpos (autoestima)" "sentir miedo cuando vamos solas de noche (gestión emocional)" "tener tendencia a sacrificarnos por los demás (miedo al rechazo)” "sentir que no somos lo suficiente (autoexigencia, autoestima)" "que nos hayan explicado poco o nada sobre la ciclicidad de nuestros cuerpos (autoconocimiento)"... Un espacio seguro, donde explorar juntas dudas sin presiones y desde el respeto, y ¿por qué no? desde la risa y el sentido del humor.
¿En qué consiste?
Juegos, debates, dinámicas de grupo, técnicas de relajación y un poco de activación del pensamiento creativo y crítico. De una forma divertida y relajada guiaré las sesiones para que todas podáis aprovechar y disfrutar al máximo del momento, creando un espacio de apoyo mutuo en el que sentirse acompañada.
Las sesiones pueden impartirse de manera independiente, y forman un programa de intervención completo de 13 sesiones. En cada sesión se trabaja un tema distinto (autoestima, gestión emocional, autoexigencia, límites, relaciones sanas ver todos los temas...) Edad recomendada a partir de 16 años.
RISAS + REFLEXIÓN
¿Qué es el empoderamiento?
Empoderamiento es tener la oportunidad de aprender lo que no debieron olvidar de enseñarte; eres valiosa tal y como eres. Una persona empoderada es conocedora de su poder y su valor solo por ser ella misma, y esto es muy importante. Porque para empoderarte como mujer no tienes que cambiar ni mejorar nada de ti, ni de tu cuerpo, pero si darte cuenta de los obstáculos, tabúes e imposiciones que han dificultado a que pienses "que eres valiosa" a lo largo de tu vida. Cada historia es única, y la identidad múltiple y dinámica. En estos círculos aprendemos a interpretar como nos ha influido directa o indirectamente ser mujeres dentro de nuestra propia historia de vida; en la forma de tratarnos, de sentirnos y de relacionarnos con nosotras y con el mundo que nos rodea.
